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■発行　講談社/昭和５１年９月第２刷
■著者　河野貞子

■状態Ｂ
表紙カバーに若干のスレ・キズ・軽微な角縁折れがあるものの中身は目立った汚れ・書き込みもなくなく読むのには支障のないきれいな状態です。
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■本について
毎日のおべんとうに何を入れるか悩んでしまう人に主食の変化にポイントを置いて様々なメニューが紹介されていいます。パン、ごはん、ボリューム弁当、変わり弁当・・・書食を決めてからおかずを考えるといい組み合わせが浮かぶものです。
おべんとうに役立つ常備菜や飾り切りのいろいろ、週末に役立つ行楽べんとうでバリエーション豊かなおべんとうライフを。

・ご飯のおべんとう
・パンのおべんとう
・変わり味のおべんとう
・行楽べんとう
・おなじみおかずで作るおべんとう
・ボリュームべんとう
・おべんとうじょうずになる秘訣
・知っておくと便利です
・よく作るおべんとうのおかず
・おべんとう向きの常備菜
・飾り切りのいろいろ
・おべんとうによく作るおすしと卵焼き
・おべんとうのＱ＆Ａ

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