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■発行　主婦と生活社/昭和４３年８月
■指導　志の島忠、河野貞子、飯田深雪他

■状態Ｂ
表紙に若干のスレ・キズ・薄シミ・軽微な角縁折れがあるものの中身は目立った汚れ・書き込みもなく読むのには支障のない状態です。
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■本について
婦人雑誌「主婦と生活」の付録として発行された１冊。
バリエーション豊かなおかずやおべんとうなど夏の暑い時期にも手早く作れるスタミナおかずを紹介。
豪華な先生方の顔ぶれもこの時代ならでは♪

・夏の味覚/めん類
・サラダ
・酢のもの
・和えもの
・楽しいおにぎり
・お茶づけ
・夏の豆腐料理１０選
・海や山へ行くときのおべんとう
・さっぱりしておいしい魚料理
・夏の常備菜

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