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■発行　ひかりのくに/１９７４年
■指導　市川桂子

■状態Ｂ
表紙カバーに若干のスレ・キズ・薄シミ・軽微な角縁折れがあるものの中身は目立った書き込み・落丁もなく読むのには支障のない状態です。
ビニールカバー付
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください

■本について
市販のものがあふれる現代。
お金さえ出せば自分で手間をかけなくてもなんでも手に入ります。
でも、体にいい食材や市販のものを工夫してつくる家庭料理以上の安心はありません。
本書ではヘルシーで栄養のある美しくなる献立とおかずを紹介しています。
おいしく健康に♪

・朝食メニュー
・昼食メニュー
・夕食メニュー
・ふとるための美容食
・疲れをとる美容食
・抵抗力をつける美容食
・新陳代謝をうながす美容食
・麦ごはんの炊き方
　　　　　　　　　　他

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