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■発行　主婦の友社/昭和５８年８月
■指導　竹内富貴子

■状態Ｂ
表紙に若干のスレ・キズ・薄シミ・軽微な角縁折れがあるものの目立った汚れ・書き込みもなく読むのには支障のない状態です。
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■本について
ダイエットだからと言って家族とは別に自分だけのメニューを用意するのはなかなか大変・・・
本書では家族と同じ食事をしながら無理をしないで痩せるメニューを紹介しています。
朝食・お弁当・夕食と、バリエーション豊かな献立は全て同じにしなくても取り入れられるのもうれしいところ♪

・1ヶ月メニュー
・美しく健康的にやせる食事法
・デザートまで楽しめる洋風メニュー
・作りながら食べる和風メニュー
・野菜たっぷり中華風メニュー
・調理別カロリーダウンのポイント
・らくらくシェイプアップ体操
　　　　　　　　　　　他

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