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■発行　グラフ社/昭和５７年６月
■指導　ベターホーム協会
■監修　速水決

■状態Ｂ
表紙に若干のスレ・キズ・薄シミ・軽微な角縁折れがあるものの、中身は目立った書き込み・落丁もなく読むのには支障のない状態です。
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■本について
四季折々に旬を迎える野菜や果物などの食材や1年を通じて口にできる食材は美味しく楽しむ「のはもちろんですが、その栄養や効果も知って取り入れたいもの。
本書ではカルシウムをたっぷり、おいしくとれるレシピをまとめています。
意識して効果的に美味しく♪

・カルシウム料理のすすめ
・カルシウムを有効に利用しよう
・食事にちょっと工夫しよう
・幼稚園のお弁当
・おすすめおやつ
・頭の冴る夜食
・妊婦、授乳婦のカルシウム
・牛乳嫌い大集合
・みそ汁を見直そう

【カルシウムたっぷり食品ベスト6】
・牛乳
・チーズ
・青菜
・豆腐とその仲間
・魚
・海草、乾物
　　　　　　　全８５レシピ

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