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■発行　国際情報社/発行年不明
■指導　東畑朝子

■状態Ｂ
ケースに若干のスレ・キズがあるものの中身のレシピカード、別冊レシピ解説には目立った汚れ・書き込みもなく読むのには支障のない状態です。
ソフトケース入り
別冊レシピ解説付
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■本について
発行年は不明ですが国際情報社から発行されたレディースクッキングシリーズの1冊。
本書では自然食の献立が３６枚、それらをおいしく作るコツをまとめたレシピの解説がソフトケースに収められています。
フレッシュな素材で作るおいしい味を食卓にいかがですか？

・れんこんボールスープに生揚げのつけ焼き
・豚レバーの酢みそあえに小松菜の油炒め
・手巻きずしとヘルスサラダにすまし汁
・いかのレモンじめにたぬき汁
・スモークサーモンに菜の花の辛子あえ
・プラオに車えびのサラダ
・大豆と野菜のサラダにトマトスープ
・サラセンクレープにサワーミルク
・焼きむすびにきんぴら煮とおひたし
・お好み焼きにこぶ巻きとあちゃら漬け
・サラダ菜チャーハンにポテトサラダ
・ポテトカレーにレモンライス
・スパゲティにサラダとチーズゼリー
・ツヴァイベルクーヘンにトマトジュース
・パンプキンパイにチーズサラダ
　　　　　　　　　　　　他全36枚

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