マクロビオティックのおべんとう
880円(税込)
■発行 オレンジページ/０５年４月 ■料理製作 リマ・クッキングスクール ■状態Ｂ 表紙に若干のスレ・キズがあるものの中身は目立った汚れ・書き込みもなく読むのにも支障のない状態です。 ※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください ■本について 「体にいいものを食べる」みんなそうしたいと思っていますよね。でもおいしいほうがいいし、こってりした音も食べたいし・・・それも当り前のことかも。 マクロビ弁当は忙しい人にこそ食べてほしいお弁当かもしれません。 本書では作り置きできるおかずや皮をむかずにおいしく食べられる調理法など、をたくさん紹介しています。 お弁当にはもちろん、普段の食事でも取り入れやすいものが多いので「わざわざ」ではなく作ってみたくなるかも。 【皮をむかないまるごと野菜たっぷりのおべんとう】 ・和風蓮根ステーキべんとう ・チャンプルーと黒米入り玄米べんとう ・素揚げ根菜と大豆と黒ごま入り玄米べんとう ・野菜３種の天丼べんとう他 【豆腐、厚揚げ、油揚げでしっかり味のおべんとう】 ・とうふステーキべんとう ・とうふのから揚げと黒豆玄米べんとう ・ねぎどっさり油揚げ丼べんとう ・厚揚げとエリンギのステーキべんとう他 【麩、高野豆腐、巻物で手早くボリュームべんとう】 ・車麩のアーモンド焼きべんとう ・車麩のすき焼きべんとう ・板麩とのりの重ねべんとう ・高野豆腐のカツべんとう他 【赤飯、のり巻き、玄米コロッケ ごはんが主役のおべんとう】 ・ふりかけべんとう（鉄火みそ、ごま塩、大根の葉のふりかけ） ・おむすびべんとう（バクダンむすび、焼きむすび、岩のりむすび） ・赤飯べんとう ・のり巻きべんとう他 【お好み焼き、焼きそば、餃子etcお楽しみべんとう】 ・餃子べんとう ・チンジャオロウス―風べんとう ・かぼちゃパンケーキべんとう ・そばめしべんとう他
銀麗NO.59
森山サチ子のお菓子コレクション
栄養と料理5月号
