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■発行　家の光協会/昭和４２年９月
■指導　河野貞子、土井勝、筒井載子他

■状態Ｂ
経年に伴う表紙のスレ・キズ・薄シミ・軽微な角縁折れがあるものの目立った書き込み・落丁もなく読むのには支障のない状態です。
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

■本について
雑誌「家の光」の別冊付録として発行された本書。
暑く体力を消耗してしまう時期に家族が元気になるようなスタミナ料理のレシピを紹介しています。
食材別にレシピがまとめられているのでいつも同じような味になってしまう食材に変化をつけられるのもうれしいところ♪

・スタミナをつけるコツ十章
・魚、貝を主にして
・肉を主にして
・卵を主にして
・豆類、乾物を主にして
・野菜を主にして
・麺料理
・鍋料理
・各地のスタミナ料理
・栄養分析と献立のたて方
・スタミナのつく飲みもの
　　　　　　　　　　　　　　　他

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