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■発行　グラフ社/平成７年３月
■指導　大庭英子

■状態Ｂ
表紙に若干のスレ・キズ・軽微な角縁折れがあるものの中身は目立った汚れ・書き込みもなく読むのには支障のない状態です。
※商品の状態で気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください

■本について
朝食は1日の始まりの大切な食事です
忙しい現代人でもおいしく栄養のある朝食をを食べたいもの
本書では時間のない朝でも短時間でできる献立やレシピを紹介しています。
肉・魚・野菜・・・さまざまな素材で簡単に健康的な朝食を♪

【主食をとることから朝食を習慣づけましょう】
・ご飯
・パン
・その他の主食
　　　　　　　全20レシピ
・主食＋αでボリュームアップ
　　　　　　　　　　　全7レシピ
【便利器具フル活用簡単セットメニュー】
・電子レンジで
・オーブントースターで
・フライパンで
　　　　　　全7献立
【朝食にぴったりの素材別のおかず】
・卵のおかず
・肉、魚のおかず
・大豆加工品のおかず
・野菜のおかず
・乳製品、果物のおかず
　　　　　　　　　　　全31レシピ
【作りおき調味料でクイックメニュー】
・肉みそ
・練みそ
・アンチョビードレッシング
・たらこマヨネーズ
　　　　　　　　他

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