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■発行　講談社/昭和５１年９月第４刷
■著者　バーバラ・寺岡

■状態Ｂ
表紙カバーに若干のスレ・キズ・軽微な角縁折れがあるものの中身は目立った汚れ・書き込みもなく読むのには支障のない状態です。
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■本について
おいしいものを食べたいけれどやせたい。
今も昔もそう思っている人は少なくありません。
本書はバーバラ・寺岡さんが自身の体験を元にどうすれば体に良くて美しく美味しくやせられるかをまとめています。単なるがまんのレシピではなくおいしくてヘルシーなレシピは健康な体づくりに役立つことでしょう♪

・バーバラの体験から
・1日6回食べて10日で3kgやせる法
・1日6回食べて10日で3kgやせる基本メニュー
【安心して食べられる料理集】
お菓子/サラダ/牛肉/豚肉/レバー/鶏肉/魚/野菜/卵/豆腐/酒のさかな/スープ

・あなたはあと何kgやせたらいい？
・ヤセるということ
・上手にやせるためのめも34
・自己指圧の本

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